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Let’s Enjoyラジヨガ !
＆ SLＯＷ FLOW Yoga！ ＆ スーリヤ・ナマスカーラ！ おひとりで・・・、またはご家族・お友達とご一緒に・・・ 自然のプラナをいっぱい浴びながら、 素晴しい景観の公園で ヨガを楽しみませんか？？？ ●日 時 １１月 １日（日） １０：３０〜１４：３０（昼食休憩を含む） ●場 所 室生山上公園芸術の森 http://www.city.uda.nara.jp/sanzyoukouen/concept/index.htm 宇陀市室生区室生１８１番地 電話 ０７４５−９３−４７３０ ●アクセス 【電車の場合】 大阪・京都から近鉄特急＝榛原駅乗り換え、普通7分、室生口大野駅下車。 または、東京・名古屋から近鉄特急＝名張駅乗り換え、普通10分、室生口大野駅下車。 奈良交通バス、室生寺下車 徒歩20分。 【自動車ご利用の場合】 大阪・京都・東京・名古屋から名阪国道＝針ＩＣ13�辧� 名阪国道＝小倉ＩＣから「やまなみロード」経由15�辧� ●講 師 ヨガサークルShantih 講師 an ●参加費 ￥2,０００ ●公園入園料 ￥４００ ●持ち物 ヨガウエア（身体を自由に動かせるウエアなら何でも）、 スニーカーなどの運動のできる靴 ヨガマット（レンタル￥３００もあります） バスタオル お弁当＆飲み物 (公園は山の上にあるので、飲み物の自動販売機はありますが、近くに食事をする ところやコンビニなどはありませんので、お手製のお弁当を作って来られるか、 途中で買ってきてください。） ●お申し込み ご予約制です。 ご参加下さる方は、funky-music-aaa@k.vodafone.ne.jp anへ、メールでご連絡下さるか、お急ぎの場合は０９０−９９９９−７８４４へお電話ください。 アクセスを詳しくご説明します。 ●内 容 「ラジヨガ」とは、 日本におけるアシュタンガ・ヨガの第一人者、ケン・ハラクマ氏が、忙しい現代人のために、 短時間で、ヨガの効果を感じられるように考案した、世代性別を問わす、誰にでもできるヨガ。 ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させ、音楽とともに楽しめるスーパープログラムです。 ヨガマットがなくてもその場で気軽にできるポーズばかりだからこそ、楽しく簡単に毎日行なえる「ラジヨガ」。 是非、お気軽にトライしてみてください。 「SLOW FLOW Yoga」とは、初めての人にでも楽しめる、ゆっくり（SLOW）と流れる（FLOW）動きの、ヨガ的ストレッチプログラムです。 「スーリヤ・ナマスカ−ラ」とは、太陽礼拝という意味で、太陽に感謝、礼拝の気持ちを込めながら行う、一連のヨガのポーズ。 今回はアシュタンガ・ヨガのスーリヤ・ナマスカーラを練習し、Eaglesの曲に合わせて楽しみます。 ◯メタボなお腹や筋肉の引き締め ◯からだの健康と精神の安定 ◯時間がない方に だれでも・・・・気軽に・・・・・楽しく・・・・・どこででも・・・・ Let’s Enjoy Yoga !!!!! anプロフィール ２００６年 ６月 大槻ヨガインストラクター養成コース 修了 ２００７年 ２月 IYC キレイになるヨガ インストラクター養成コース修了 ２００７年 ３月 IYC アシュタンガヨガ 短期集中コース修了 ２００８年 ５月 IYC SLOW FLOW Yogaインストラクター養成コース修了 ２００８年 ５月 ラジヨガ体操指導者養成コース修了 ２００８年 ７月 日本ヨーガ・ニケタン ヨーガ・インストラクター養成講座修了 ２００９年 ３月 本荘妙子主宰 ヨガライフ 専門コース修了 ２００６年 ７月 フットケア・セラピスト養成コース修了 ２００７年 ８月 レイキ３rdディグリーアチューメント受講  |
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第3回Ashtanga Yoga workshop in NARAのお知らせ
日時： �。横娃娃糠�１１月１３日(金)１９：００〜２０：３０ �■横娃娃糠�１１月１４日(土)１０：００〜１２：００ 場所： 奈良市若草公民館 奈良市川上町575 [Tel] 0742-26-0130 内容：�．后璽螢筺Ε淵泪好�ーラ 完全マスター！ アシュタンガ・ヨガの練習の最初に必ず行う、『スーリヤ・ナマスカーラ』は、 基本中の基本です。 これからアシュタンガ・ヨガを練習していく方も、すでに練習している方も、 『スーリヤ・ナマスカーラ』を徹底的に見直してみましょう。 ��基礎からはじめるアシュタンガ・質疑応答・座学 スタンディングのポーズを見直して土台をしっかり作っていきましょう！！ アシュタンガが初めての方から、インストラクターレベルの方まで、 土台を作っていくことで変化を感じていきましょう。 講師： IYCインターナショナルヨガセンター大阪ウツボスタジオ 主宰 岡本勝則先生 講師プロフィール： http://iyc-osaka.blog.drecom.jp/biography をご覧ください。 参加者レベル：初心者からインストラクターレベルまで。 なお、ヨガマットはできるだけご持参ください。レンタルをご希望の方は、申込メールにご記載ください。マットレンタル料は３００円です。 参加費： �。押ぃ毅娃葦� �■魁ぃ毅娃葦� ��+�◆瓧機ぃ娃娃葦� 参加申込方法： 件名に 「アシュタンガヨガ・ワークショップ�〇臆担�望」もしくは 「アシュタンガヨガ・ワークショップ�∋臆担�望」もしくは 「アシュタンガヨガ・ワークショップ� 椨∋臆担�望」と明記の上、 �� お名前 �� 電話番号（当日連絡のとれる携帯電話などの番号） �� メールアドレス �� お住まい �� レンタルマットの要・不要 �� このWSをどちらでお知りなったか・・・。 を、e-mail・・・yogacircle_shantih@yahoo.co.jpまで、メールでお申込ください。お申込確認後、参加費の振込先をお知らせいたします。 定員になり次第締め切りますので、お申込はお早めに！！！ お問い合わせ先：funky-music-aaa@k.vodafone.ne.jp へ メールでお願いいたします。 お急ぎの場合は、０９０−９９９９−７８４４ an（中野）まで・・・ ホームページのご案内： yogacircle_shantih・・・http://yogacircle01shantih.blog21.fc2.com/ IYC（ｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙﾖｶﾞｾﾝﾀｰ）・・・http://www.iyc.jp/ IYC大阪ウツボスタジオ・・・http://sironeko-works.com/iyc/ 奈良市若草公民館・・・ http://www.city.nara.nara.jp/icity/browser?ActionCode=content&ContentID=1147687714263&SiteID=0000000000000 http://manabunara.jp/js/user/ser_result_action.do?areaid=01&pgmode=guest&proc=data&dataId=10600000004&categoryid=06&startYear=1970&startMonth=1&startDay=1&endYear=&endMonth=&endDay=&term=all&sort=score&instName=&groupName=&keyWord=¤tPage=1&allpg=15 ・近鉄奈良駅2番バス 乗り場から、 青山住宅、柳生・月ヶ瀬方面行きバス乗車、 「手貝町」または「今在家」バス停下車徒歩約5分 ・近鉄奈良駅より徒歩約15分 |
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８月３０日（日）
静岡の「イスピラーレ」というヒーリング・セミナー・エステ・ヨガサロンにお招きいただき、 ラジヨガの講習会の講師をさせていただくことになりました。 詳しくは、こちら Let‘s enjoy ラジヨガをご覧ください。 |
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10月のアシュタンガヨガ入門クラスの案内です。
日時：10月17日 土曜日 10時から12時内容：スーリヤ・ナマスカーラA Bからスタンディングアサナを中心に・・・ 参加費：Shantihのチケットか、1500円。 レンタルマットをご希望の方は、300円にてご用意させていただきま す。 場所：ヨガサークルＳhantihが活動している「奈良市若草公民館」です。 http://manabunara.jp/js/user/ser_result_action.do?areaid=01&pgmode=guest&proc=data&dataId=10600000004&categoryid=06&startYear=1970&startMonth=1&startDay=1&endYear=&endMonth=&endDay=&term=all&sort=score&instName=&a mp;a mp;groupName=&keyWord=¤tPage=1&allpg=15 http://vip.mapion.co.jp/c/f?uc=1 &grp=fmap&nl=34/41/21.737&el=135/50/06.425&scl=25000&coco=34/41/21.819,135/50/06.425&iconfiltered=mark_loc,0,10,,,%BC%E3%C1%F0%B8%F8%CC%B1%B4%DB&BT1=29201&BT2=&BT3=&BT4=left&BT5=%23&BT6= ご参加下さる方は、funky-music-aaa@k.vodafone.ne.jp anへ、メールでご連絡下さるか、お急ぎの場合は０９０−９９９９−７８４４・・・へ。 夜のShantihのクラスは、６、27日の火曜日 １９時から２０時半です。 |